El Día Mundial de la Prevención del Suicidio, que se conmemora cada año el 10 de septiembre, es una oportunidad clave para reflexionar sobre la importancia del bienestar mental y tomar acción frente a uno de los problemas de salud pública más alarmantes: el suicidio. Con un enfoque en la prevención y el apoyo a quienes lo necesitan, este día busca crear conciencia a la sociedad sobre el impacto devastador del suicidio y la necesidad de fortalecer redes de apoyo.
El suicidio: un problema urgente a nivel mundial
Las estadísticas proporcionadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) son un claro recordatorio de la gravedad del suicidio en todo el mundo:
- Alrededor de 800,000 personas mueren por suicidio cada año, lo que equivale a una muerte cada 40 segundos.
- El suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años.
A pesar de estos datos alarmantes, muchas personas que experimentan pensamientos suicidas no reciben la ayuda que necesitan. Esto se debe, en gran parte, al estigma social asociado a los problemas de salud mental, la falta de recursos o la falta de conciencia sobre el tema. Es crucial romper el silencio y promover un entorno donde la búsqueda de apoyo sea vista como un paso valiente y necesario.
¿Cómo puedes apoyar a alguien en crisis?
Si conoces a alguien que está atravesando una crisis emocional o tiene pensamientos suicidas, tu apoyo puede ser crucial para marcar la diferencia. Aquí te dejamos algunas recomendaciones sobre cómo ayudar:
- No ignores las señales: Es común pensar que alguien está "llamando la atención", pero no minimices sus emociones. Cada señal debe tomarse en serio.
- Escucha sin juzgar: A veces, la persona solo necesita ser escuchada. Ofrece tu apoyo de manera comprensiva y empática.
- Hazle saber que no está solo: El aislamiento puede agravar los sentimientos negativos. Asegúrate de que la persona sepa que tiene apoyo.
- Acompáñalo a buscar ayuda profesional: En muchas ocasiones, la persona puede necesitar asistencia psicológica. Ayúdale a facilitar el proceso y ofrécete a acompañarlo.
- Involucra a alguien de confianza: Si te sientes sobrepasado, busca la ayuda de alguien cercano a la persona para que puedan apoyar juntos.
Recursos en la UP: Unidad de Psicología Clínica
En la Universidad Panamericana, contamos con la Unidad de Psicología Clínica (UPC), que es un recurso vital tanto para nuestra comunidad universitaria como para personas externas. La UPC ofrece atención psicológica integral, enfocada en la prevención y el bienestar emocional. Con un equipo de 17 profesionales altamente capacitados, abordan diversas áreas de la psicología como: adicciones, terapia integrativa, terapia cognitivo conductual, psicoanálisis, evaluaciones neuropsicológicas, sesiones de grupo, terapia de pareja y familia.
¿Cómo contactar a la Unidad de Psicología Clínica?
Si tú o alguien más necesita apoyo, puedes contactar a la UPC de las siguientes maneras:
- Correo electrónico: mx_psicologiaclinica@up.edu.mx
- Teléfono: 55 7992 2313
- Dirección: Jerez 20, Insurgentes Mixcoac, CP 0392, Ciudad de México.
- Horario de atención: De lunes a viernes, de 8:00 am a 8:00 pm.
El primer paso hacia el bienestar emocional
Es fundamental recordar que siempre hay ayuda disponible y que el primer paso hacia el bienestar emocional es crucial para la recuperación. En este Día Mundial de la Prevención del Suicidio, hagamos un esfuerzo por crear un entorno de apoyo, empatía y comprensión para quienes más lo necesitan. La prevención del suicidio comienza con el diálogo, la compasión y el acceso a recursos adecuados.
Recuerda: no estás solo. ¡Juntos podemos hacer la diferencia!
*Fuente: Facultad de Ciencias de la Salud, programa Vive Sano, UP 2024.
Déjanos saber lo que pensaste acerca de este post
Pon tu comentario abajo.