5 buenos hábitos de higiene para varones adolescentes

A medida que los varones adolescentes van creciendo y aprenden varias cosas nuevas, una de las más importantes que pueden empezar a incorporar a su rutina son los hábitos de higiene personal. 

En su mayoría, las mujeres de la misma edad tienden a cuidar su higiene hasta cierto punto. Pero con frecuencia ocurre todo lo contrario cuando consideramos el caso de los varones, a quienes, en realidad, no les importa demasiado. 

En especial a aquellos que estudian la preparatoria no les importa mucho su higiene porque se encuentran demasiado ocupados con muchas otras actividades en ese momento. Por eso, es útil y saludable que sigan algunos consejos de higiene y continúen practicándolos hasta su vida adulta.

Cinco hábitos de higiene para los adolescentes

La higiene se refiere esencialmente a cómo mantenemos nuestros cuerpos limpios de manera cotidiana. 

Esto funciona de dos maneras. En primer lugar, nos ayuda a reducir la cantidad de gérmenes en el cuerpo, si no de todos, al menos de la mayoría; y en segundo lugar, nos sirve para mejorar nuestra interacción social con otras personas. Llevar una buena higiene da a entender que uno busca cuidarse.

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• Baño diario

  Los jóvenes suelen tener la costumbre de no preocuparse mucho por bañarse y, a veces, pueden pasar días sin hacerlo usando únicamente desodorante.

  Aunque ello está bien por uno o dos días, durante un período prolongado puede ser poco conveniente para el cuerpo, ya que el sudor y el polvo acumulados pueden provocar varios tipos de infecciones en diferentes partes del cuerpo.

  Por lo tanto, asegúrate de practicar el hábito de bañarte de forma rutinaria sin olvidarlo por varios días. Bañarte también te ayudará a mantener tu mente fresca y activa.

  
  

• Lavado de cara

  Una de las peores experiencias comunes para muchos adolescentes es tener la cara llena de acné, y de hecho es un problema bastante extendido. La razón principal detrás del acné es la negligencia en el cuidado de la piel durante la adolescencia.

  Los jóvenes adolescentes sufren especialmente este problema porque rara vez se cuidan la cara. Es vital que se laven la cara de manera regular

  con la ayuda de un limpiador o enjuague facial adecuado.

  Deben recordar ser muy cuidadosos con su piel y masajearse la cara con sutileza. Además, algo que nadie les enseña es que también deben masajearse la cara mientras se aplican cremas hidratantes, lo cual ayuda a su piel a absorber la crema o loción.

• Usar desodorante

  En la adolescencia, los varones participan en distintos tipos de actividades y muchas de ellas requieren movimiento corporal y esfuerzo físico. Esto produce una gran cantidad de sudor en su cuerpo, que deben limpiar para evitar cualquier tipo de infección.

  No sólo les conviene bañarse a diario, también necesitan aprender a usar desodorantes o antitranspirantes para controlar su sudoración. Sin embargo, es mejor que no se excedan en la cantidad que utilizan, pues el exceso puede bloquear las glándulas sudoríparas.

• Higiene dental

  No puede negarse el hecho de que la mayoría de los adolescentes son bastante descuidados cuando se trata de cuidar su higiene dental.

  Es recomendable que se cepillen al menos dos veces al día, usen hilo dental de forma rutinaria y también enjuague bucal de vez en cuando. Esto ayuda a prevenir o dificultar el crecimiento de bacterias dañinas y contrarrestar varios tipos de enfermedades como las caries y la gingivitis. 

• Cambio de ropa y afeitado

  Muchos jóvenes tienen la costumbre de no cambiarse la ropa si consideran que no está demasiado sucia y siguen repitiendo el uso de las mismas playeras sin lavar. Pero al cambiar de ropa no sólo se mantendrán limpios, sino que darán una mejor impresión a las demás personas.

  Aunado a lo anterior, en la adolescencia el vello comienza a crecer con profusión en diferentes partes del cuerpo. Los jóvenes deben empezar a afeitarlo o recortarlo correctamente, a veces con algo de orientación.

  La higiene es una de las partes más importantes e integrales de nuestra rutina, ya que nos garantiza mantenernos limpios y contribuye a que en todo momento tengamos una presentación inmejorable. Además, los hábitos que se adquieren en la adolescencia a menudo también se practican en la adultez. 

  
  

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