El papel de la inteligencia emocional en los adolescentes

La adolescencia es una etapa crucial en la vida de cualquier persona, y puede ser difícil para los jóvenes transitarla debido a que están aprendiendo a navegar por las complejidades de las emociones. 

En este sentido, la inteligencia emocional es una herramienta valiosa, pues se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas, lo cual ayuda a establecer relaciones saludables con uno mismo y los demás. 

A continuación, te presentamos algunos ejemplos de cómo la inteligencia emocional influye de forma positiva en los adolescentes:

• Empatía

Al entender las emociones de los demás, los chicos construyen lazos más saludables y significativos con sus compañeros y seres queridos, por lo que es importante trabajar la mencionada habilidad con ejercicios prácticos y teóricos. 

• Toma de decisiones 

La ética, así como la conciencia de la toma de decisiones y sus consecuencias, mejorarán la forma de evaluar sus acciones y conducirse de forma benéfica para todos.

• Manejo del estrés 

Los adolescentes pueden sentirse abrumados por el estrés de la vida diaria, desde los exámenes escolares hasta las relaciones sociales. La inteligencia emocional los apoya para gestionar toda esa presión a través de la identificación de sus emociones y las técnicas de relajación. 

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• Comunicación

Si toman en cuenta tanto sus propias emociones como las ajenas, su comunicación se vuelve asertiva, es decir, clara y concisa, evitando malentendidos y conflictos innecesarios con responsabilidad afectiva.

• Autoconciencia

La inteligencia emocional también implica una mayor autoconciencia, lo que permite comprender las propias fortalezas y debilidades. Reconocer su sentir y sus necesidades brinda una guía para mejorar su autoestima y bienestar emocional.

Cabe recordar que estas habilidades pueden ser transferibles al ámbito universitario y profesional, y así ayudarlos a mantener relaciones saludables y a trabajar de manera efectiva en equipo. En general, la inteligencia emocional es una herramienta valiosa para el éxito y la satisfacción personal en todas las áreas de la vida.

Si este proceso presenta dificultades no está nunca de más visitar a un experto en la salud mental para identificar necesidades y contribuir a la resiliencia de quienes más nos importan. El cuidado de nuestro interior es tan necesario como el de nuestro físico. 

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