--- title: 10 consejos para que las adolescentes mejoren sus habilidades sociales description: La adolescencia es una etapa ideal para comenzar a poner en práctica las habilidades sociales, lee 10 consejos que te ayudarán a hacerlo: image: https://blog.up.edu.mx/hubfs/jovenes-habilidades-sociales.jpg --- [![contactoWhatsapp-preparatoria-privada-cdmx](https://blog.up.edu.mx/hubfs/PosgradosUP%202023%20Micrositio/body/whatsapp-social-media-svgrepo-com.svg)](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215620900055) # 10 consejos para que las adolescentes mejoren sus habilidades sociales ### Únete a la conversación, te invitamos a compartir este artículo - - - - - - 5-oct-2020 / 16:47:00 ![jovenes-habilidades-sociales](https://blog.up.edu.mx/hs-fs/hubfs/jovenes-habilidades-sociales.jpg?width=661&name=jovenes-habilidades-sociales.jpg) Si con frecuencia te sientes incómoda en eventos sociales o se te dificulta entablar conversaciones por timidez, ten en cuenta que la adolescencia es un momento idóneo para poner en práctica tus habilidades sociales **y aprender a manejarlas ahora y más tarde**. Los siguientes 10 consejos te resultarán útiles: ## **1. Esfuérzate por comportarte de una manera más abierta** Procura comportarte con mayor apertura hacia los demás, aunque no te apetezca. No permitas que la ansiedad se interponga. Toma la decisión de hablar con gente nueva y entablar conversaciones incluso cuando te sientas nerviosa.** Con el tiempo, te será más fácil** y comenzarás a mejorar tus habilidades sociales. **Contenido relacionado: **[9 consejos para que desarrolles habilidades de líder en tu adolescencia](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/9-consejos-para-que-desarrolles-habilidades-de-lider-en-tu-adolescencia) ## **2. Empieza de poco a poco si es necesario** Si te parece abrumador ir a fiestas o convivir con gente desconocida, empieza de poco a poco. Ve a la tienda cercana y dile “gracias” al empleado o acude a un restaurante y pide la comida. Practica gradualmente **con entablar conversaciones casuales**. ## **3. Haz preguntas abiertas** Si deseas que la atención no se centre en ti durante las conversaciones, familiarízate con las preguntas abiertas. **Anima a los demás a hablar** para que tú no te veas forzada a hablar sin propósito. Haz preguntas que requieran más que un sí o un no e inviten a la otra persona a continuar activamente con la conversación. ## **4. Anima a los demás a platicar acerca de sí mismos** La mayoría de personas disfrutan hablar de sí mismas. Hazles preguntas sobre su carrera, sus pasatiempos o su familia.** Recuerda mostrar genuino interés** por escuchar lo que digan. ## **5. Establece metas para ti misma** Fija algunas metas a corto plazo. Quizás hayas pensado en practicar una habilidad en particular o tal vez quieras comenzar a asistir a una actividad social en tu comunidad. **Establece una meta en concreto** y empieza a idear estrategias que puedan mejorar tu vida social. ## **6. Ofrece cumplidos generosamente** Los cumplidos pueden ser una excelente manera de entablar conversaciones. Ofrécele un cumplido a una compañera por una presentación o felicita a tu vecina por su nuevo coche. Los cumplidos le demostrarán a otras personas **que tu disposición es amigable**. ## **7. Practica buenos modales ** Los buenos modales contribuyen en gran medida a mejorar las habilidades sociales. **Practica tu cortesía**, tus muestras de gratitud e incluso los modales en la mesa. ## **8. Presta atención a tu lenguaje corporal** La comunicación no verbal es muy importante. Presta atención al tipo de lenguaje corporal que empleas. **Trata de parecer relajada**, haz suficiente contacto visual y muestra apertura a las conversaciones. Contenido relacionado: [5 actividades de expresión corporal para adolescentes](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/5-actividades-de-expresion-corporal-para-adolescentes) ## **9. Mantente al día con eventos de actualidad** Mantente al corriente con por lo menos algunas tendencias y noticias de actualidad para que tengas **algo de qué hablar con otra gente**. Intenta evitar todo lo que sea demasiado controvertido, como la política, pero habla sobre otras noticias que puedan ser de interés. Ésta puede ser una forma efectiva de iniciar conversaciones y podría ayudarte a centrarte en temas neutrales. ## **10. Identifica pensamientos negativos y reemplázalos** Si tienes muchos pensamientos negativos en torno a tus interacciones sociales, podrían convertirse en sugestiones autocumplidas. Por ejemplo, alguien que piensa: "Soy incómoda y me avergonzaré", podría eludir interactuar en cierta situación. Como resultado, pensará que no le han dirigido la palabra por ser incómoda. Identifica los pensamientos negativos que puedan estar actuando en detrimento tuyo. Reemplázalos con otros más realistas, como: "Me será posible entablar una conversación y soy capaz de conocer gente nueva". No te permitas obsesionarte **con pensamientos no productivos **y, en última instancia, tampoco realistas. **Contenido relacionado: **[¿Cómo ayudar a tu hija adolescente a mantener una actitud positiva?](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/como-ayudar-a-tu-hija-adolescente-a-mantener-una-actitud-positiva) Considera que siempre habrá oportunidades para que puedas perfeccionar tus habilidades sociales. Es relevante que **no midas todo tu bienestar personal por esto**, concédele importancia en cuanto te posibilite abrirte a experiencias enriquecedoras. Las alumnas que egresan de la Prepa UP Femenil lo hacen con competencias ético-sociales, académicas y personales. Conoce lo que implica ser parte de nuestra comunidad, aquí: #### [Comunidad UP >](https://movil.up.edu.mx/prepaup/femenil/donde-estudiar-la-prepa) También podría interesarte: - [La convivencia entre sus pares fortalece la seguridad en sí mismas](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/convivencia-entre-iguales-favorece-seguridad) - [¿Por qué es importante para las adolescentes la empatía y la inteligencia emocional?](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/por-que-es-importante-para-las-adolescentes-la-empatia-y-la-inteligencia-emocional)   ### ÚLTIMAS PUBLICACIONES #### [5 actividades culturales para adolescentes](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/5-actividades-culturales-para-adolescentes) #### [¿Cómo usar un planificador diario de tareas en la prepa?](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/como-usar-un-planificador-de-tareas) #### [6 grandes beneficios de las clases de atletismo para las adolescentes](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/6-beneficios-del-atletismo-para-las-adolescentes) ### también podría interesarte ##### [5 actividades culturales para adolescentes](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/5-actividades-culturales-para-adolescentes) ##### [¿Cómo usar un planificador diario de tareas en la prepa?](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/como-usar-un-planificador-de-tareas) ##### [6 grandes beneficios de las clases de atletismo para las adolescentes](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/6-beneficios-del-atletismo-para-las-adolescentes) [![New call-to-action](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/1621751/0e86b203-697f-416b-a838-21f12e190540.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/1621751/0e86b203-697f-416b-a838-21f12e190540) ### CATEGORÍAS - [prepaUP Femenil 142](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/prepaup-femenil) - [adolescencia 64](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/adolescencia) - [Vida Estudiantil 60](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/vida-estudiantil) - [Calidad Académica 55](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/calidad-académica) - [Consejos 40](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/consejos) - [Habilidades 29](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/habilidades) - [Aptitudes 23](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/aptitudes) - [mejor preparatoria privada cdmx 16](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/mejor-preparatoria-privada-cdmx) - [Insider 13](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/insider) - [aprendizaje 13](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/tag/aprendizaje) [![](https://blog.up.edu.mx/hubfs/Universidad%20Panamericana%20-%202023/Images/Video_img_01.jpg) ](https://blog.up.edu.mx/prepaup/femenil/10-consejos-para-que-las-adolescentes-mejoren-sus-habilidades-sociales#) ### ¿Por qué escogiste la prepaup? 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