¿Sabías que tu cuerpo puede hablar sin palabras y necesita hacerlo? La expresión corporal es una forma increíble de comunicar sentimientos, liberar tensiones y explorar tu mundo interno.
Un paso trascendental en la vida de una joven adolescente es el salto de la secundaria a la preparatoria, un nuevo capítulo que viene cargado de retos y oportunidades.
Después de una larga jornada de estudio, el descanso se convierte en una merecida recompensa para la mente y el cuerpo.
La relación entre los padres de familia y la educación preparatoria de sus hijos e hijas es esencial para su éxito académico y desarrollo personal. Sin embargo, encontrar la forma adecuada de mantener un vínculo sólido puede ser un reto para ambas partes.
"Descubrí que podía decir las cosas con color y formas, cosas que no podía decir de otra manera porque no encontraba las palabras". Esta frase, atribuida a la pintora Georgia O’Keeffe, habla de la necesidad de la expresión en nuestras vidas más allá de las simples palabras descriptivas.
La adolescencia es una etapa que implica el desarrollo de la identidad propia, la obtención de nuevas vivencias y la gestión de diversos sentimientos, todo lo cual puede resultar abrumador y confuso.
Cuando hablamos de bienestar, es crucial comprender que no se trata únicamente de procurar nuestro cuerpo físico. La salud integral incluye también lo emocional y cognitivo, aspectos fundamentales de nuestro desarrollo.
Sabemos que la adolescencia conlleva muchos cambios fisiológicos, mentales y conductuales. Pero, como las investigaciones sugieren, las mujeres tienden a madurar emocionalmente antes que los hombres. Esto se debe a una combinación de factores biológicos y socioculturales.
Como adolescente, es necesario equiparte con estrategias y técnicas de regulación emocional como la atención plena, para procurar tu salud mental positiva, puesto que en esta etapa de la vida eres susceptible de:
Acceso a recursos educativos En la actualidad, el acceso a Internet ha cambiado la manera en que los adolescentes interactúan con el mundo, quienes obtienen de este medio una gran cantidad de beneficios, pero también se exponen a riesgos potenciales.